পেট জ্বালাপোড়া কমানোর উপায়
সূচিপত্রঃ পেট জ্বালাপোড়া কমানোর উপায়
- পেট জ্বালাপোড়ার কারণ
- পেটে জ্বালাপোড়া কেন হয়
- পেট জ্বালাপোড়া কমানোর উপায়
- পেট জ্বালাপোড়া হলে করণীয়
- শেষ কথাঃ পেট জ্বালাপোড়া কমানোর উপায়
পেট জ্বালাপোড়ার কারণ
আমাদের দেশের লোকের একটা কমন সমস্যা হচ্ছে পেট জ্বালাপোড়া করা। পেটে জ্বালাপোড়া হওয়ার প্রধান কারণ হতে পারে অনিয়ন্ত্রিতভাবে খাবার গ্রহণ। আপনি যদি অনিয়ন্ত্রিতভাবে খাবার গ্রহণ করে থাকেন তাহলে আপনার পেট জ্বালাপোড়া হবার সম্ভাবনা থাকে। অনেকে আছে যারা খাবারের বেলায় সেরকম একটা কাজ করে না। আবার যখন একটা সময় এসে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমতে শুরু করে তখন এলোমেলো ভাবে যায় খাবার গ্রহণ করেন না কেন সেটা আপনার সমস্যার সমাধান না হয়ে কারণ হয়ে দাঁড়ায়।
অনেকেই আছেন যাদের ক্ষমতা একেবারেই কম, তারা যদি অনিয়ন্ত্রিতভাবে খাবার গ্রহণ করে সে ক্ষেত্রে তাদের পেটে নানা ধরনের জ্বালাপোড়া সৃষ্টি হবার সম্ভাবনা থাকে। গ্যাসের কারণে অনেকেরই ফেটে জ্বালাপোড়া হতে পারে। সে ক্ষেত্রে যদি আপনার এই সংক্রান্ত কোনো রকম সমস্যা থেকে থাকে কিংবা পেটের ভেতর জ্বালাপোড়া সৃষ্টি হয় তাহলে দ্রুত আপনাকে বিশেষজ্ঞ পরামর্শ নেয়া উচিত।
আরো পড়ুনঃ ওসিডি রোগের ঔষধ কতদিন খেতে হয়
কারণ যদি আপনি অনিয়ন্ত্রিত ভাবে খাবার গ্রহণ করে থাকেন এবং আপনার পেটে জ্বালাপোড়া হবার পরও কোন ধরনের চিকিৎসা সেবা গ্রহণ না করেন সেক্ষেত্রে দেখা যাবে যে একটা সময় আপনার গ্যাসের সমস্যার কারণে সেটা ভয়াবহ একটা আকার ধারণ করেছেন। এর থেকে আপনার অনেক বড় ধরনের রোগ ও সৃষ্টি হতে পারে। সেজন্য আপনাকে অবশ্যই এই সংক্রান্ত সমস্যা থেকে বাঁচার জন্য নিকটস্থ কোনো বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেয়া উচিত।
পেটে জ্বালাপোড়া কেন হয়
পেটে জ্বালাপোড়া সাধারণত সব বয়সের মানুষের ভেতরেই আছে। তাই এখানে বয়স ভেদে ও পেটের জ্বালাপোড়া হবার সম্ভাবনা রয়েছে। বাচ্চাদের ক্ষেত্রে পেটে জ্বালাপোড়া হবার মূল কারণ হলো পেটে কৃমি হওয়া। ছোট বাচ্চারা সাধারণত তাদের সমস্যার কথাগুলো সহজেই বলতে পারেনা। সেজন্য আস্তে আস্তে তার পেটে যখন কৃমি হয় এবং এই কৃমির কারণে তার পেট জ্বালাপোড়া করে তখন সে কান্নাকাটি শুরু করে। এছাড়াও বাচ্চাদের ক্ষেত্রে পেট জ্বালাপোড়া হবার আর একটা কারণ হচ্ছে বদহজম হওয়া।
বয়স্কদের ক্ষেত্রে সবচাইতে কমন আমরা যে সমস্যা কারণে বর্তমানে পেট জ্বালাপোড়া অনুভব করে থাকি, সেটা হল গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা। আমরা যে ফাস্টফুড গুলো সাধারণত খেয়ে থাকি সেগুলোতে প্রচুর পরিমাণে গ্যাসের উপাদান থাকাই, সেই গ্যাসের উপাদান গুলো আমাদের পাকস্থলীতে প্রবেশ করবার সাথে সাথে সেখানে একটা ক্রিয়ার সৃষ্টি হয়ে থাকে। এই থেকে পেট জ্বালাপোড়ার শুরু হয়ে থাকে। এটা অনেক কমন একটা কারণ। যার কারণে তাই সকল বয়সের মানুষের পেট জ্বালাপোড়ার হয়ে থাকে।
পেট জ্বালাপোড়া কমানোর উপায়
আমরা এখন পেট জ্বালাপোড়া কমানোর উপায় সম্পর্কে আলোচনা করব। বর্তমান যুগে দিন দিন পেটে সমস্যা বেড়েই চলেছে। পেট জ্বালাপোড়া নিয়ে আজকাল সবাই ভুগছে। তাই আজকে আমরা পেট জ্বালাপোড়া কমানোর উপায় সম্পর্কে আলোচনা করব। পেট জ্বালাপোড়া করা অনেক মারাত্মক। পেটে বিভিন্ন সমস্যার কারণে জ্বালাপোড়া হয়ে থাকে। বিশেষ করে গ্যাস্ট্রিকের কারণে এই সমস্যা বেশি দেখা দিয়ে থাকে। সেজন্য পানি প্রচুর পরিমাণে খাওয়ার অভ্যাস করতে হবে।
আরো পড়ুনঃ অতিরিক্ত মাসিক বন্ধ করার ১০ উপায়
শুকনো জাতীয় খাবার খাওয়া থেকে এড়িয়ে চলতে হবে। তরল জাতীয় খাবার খাওয়ার চেষ্টা করতে হবে। অতিরিক্ত ঝাল জাতীয় খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে। অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া থেকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে। সে ক্ষেত্রে পেট জ্বালাপোড়া কমে যাবে এবং গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে। পেটের জ্বালাপোড়া কমানোর সঙ্গে সঙ্গে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। খাদ্যনালীর আলসার ও গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা সহ বিভিন্ন ধরনের মারাত্মক রোগ হয়ে থাকে।
পেট জ্বালাপোড়া হলে করণীয়
শিশুদের ক্ষেত্রে পেট জ্বালাপোড়া হলে আপনাকে সাথে সাথে একজন বিশেষজ্ঞ ডাক্তার দেখাতে হবে। যিনি বাচ্চাদের পেটে হাত দেয়ার সাথে সাথে বুঝতে পারবেন সেই জ্বালাপোড়া হবার কারণটা কি। বদহজমজনিত কারণে যদি শিশুদের পেট ফুলে যায় কিংবা পায়খানা হয়, সে ক্ষেত্রে পেট জ্বালাপোড়া কমানো অনেক সহজ বিষয়। আবার এর পাশাপাশি গ্যাস্ট্রিকের সমস্যার কারণে যদি শিশুদের জ্বালাপোড়া হয়ে থাকে তাহলে ডাক্তার অল্প কিছু ওষুধ দিলে সেটা সহজেই ভালো হবে।
আরো পড়ুনঃ দাঁতের ফিলিং করার পর করণীয়
অপরদিকে বয়স্কদের ক্ষেত্রে যদি গ্যাস জনিত সমস্যার কারণে পেট জ্বালাপোড়া হয়ে থাকে তাহলে সেটা থেকে মুক্তি পাবার প্রধান উপায় হচ্ছে সৎ উদ্দেশ্য। আমরা কোনভাবে ফাস্টফুড খাবার থেকে নিজেদের মনকে দূরে রাখার জন্য মানাতে পারি না। সেজন্য আপনাকে মনে মনে দীর্ঘ প্রতিজ্ঞা করা লাগবে এবং তৈলাক্ত খাবার একেবারেই বর্জন করা লাগবে। এর পাশাপাশি নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রম করা লাগবে। আলসার থেকে মুক্তি পাবার জন্য অবশ্যই আলসার হবার কারণগুলো খেয়াল রাখতে হবে।
শেষ কথাঃ পেট জ্বালাপোড়া কমানোর উপায়
পেট জ্বালাপোড়া কমানোর উপায় পেট জ্বালাপোড়া হলে করণীয় গুলো সম্পর্কে জানতে হলে আমাদের পুরো পোস্টটি ভালোভাবে পড়ুন, আশা করি সবকিছু ভালোভাবে বুঝতে পারবেন। পেট জ্বালাপোড়া কমানোর উপায় গুলো সম্পর্কে সবার আগে জানতে হলে আমাদের সাথেই থাকুন।
আজ আর নয়, পেট জ্বালাপোড়া কমানোর উপায় গুলো সম্পর্কে আপনার কোন কিছু জানার থাকলে আমাদের কমেন্ট বক্সে জানাতে পারেন। আশা করি আমরা আপনার উত্তরটি দিয়ে দেবো। তাহলে আমাদের আজকের এই পেট জ্বালাপোড়া কমানোর উপায় গুলো সম্পর্কে পোস্টটি যদি আপনাদের ভালো লেগে থাকে, তাহলে আপনার ফেসবুক ইন্সটাগ্রাম প্রোফাইলে আমাদের পোস্টটি শেয়ার করতে পারেন। ধন্যবাদ। ২৩৭৬৬
